FAQ & CONTACT

 

INSCRIPTION / CONNEXION

 

Planches alimentaires


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les My Fiit Challenges 3, 4 et Summer Shredding proposent une planche alimentaire par semaine. Le Summer shredding 2 contient un ebook 24 recettes (6 journées types) disponible dans le pack de transformation (disponible via l’accueil du challenge sur l’espace personnel) Les quantités ne sont pas personnalisées. Vous retrouverez donc des journées types avec des idées de menu : petit-déjeuner, collation et repas pour vous servir de base et d’exemple. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur un plan alimentaire sur mesure, contactez le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Question sur vos portions et apports caloriques


Le My Fiit Challenge ne propose pas de plan alimentaire sur mesure, nous ne pouvons malheureusement pas prendre en charge les questions portant sur vos besoins personnels. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple, à vous d’ajuster les quantités en fonction de vos besoins. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur un plan alimentaire sur mesure, contactez le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Ramadan


Le MyFiit Challenge est basé sur des séances en temps réel d’environ 20-25 minutes en temps réel à effectué entre 3 et 5 fois par semaine. Cela va vraiment dépendre de vos capacités sportives pendant cette période. A vous également d'adapter l'heure des séances si vous préférez les faire avant ou après manger (ces dernières sont disponibles en replay immédiatement après le direct). Le My Fiit Challenge ne propose pas de plan alimentaire sur mesure, vous pouvez vous servir des planches alimentaires en tant qu’exemple mais ces dernières ne sont pas spécifiquement adaptées aux périodes de jeûne.




Compléments alimentaires


Le My Fiit Challenge ne proposant pas de plan alimentaire sur mesure, il n’y a aucune obligation d’utiliser des compléments alimentaires. Une rubrique compléments alimentaire comprenant toutes les recommandations de Justine chez son partenaire MyProtein est disponible sur l’espace personnel du myfiitchallenge.




90DayLC


Le 90DayLC de Thibault Geoffray propose un plan alimentaire sur mesure couplé à son propre plan sportif. Les deux programmes sont cumulables. Vous pouvez si vous le souhaitez suivre les séances du MFC tout en profitant de votre plan alimentaire sur-mesure du 90DayLC (quelque soit la phase en cours). Pour toute demande de renseignements sur le 90DayLC, nous vous invitons à contacter le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Livre « Mes recettes healthy » de Thibault Geoffray


Les livres de Thibault sont des recueils Best-of de ses recettes phares. Vous pouvez bien sur les utiliser au même titre que les planches non personnalisées du My Fiit Challenge. Vous retrouverez les livres en librairie, ou sur les plateformes partenaires La Fnac et Amazon.





 

PRÉSENTATION & OBJECTIFS DES CHALLENGES

Demande d’adhésion


Nous vous référons à l’e-mail de bienvenue reçu après l’inscription, contenant le lien vers le groupe Facebook privé dédié au challenge. Chaque demande d’adhésion devant être traitée manuellement, le délai d’acceptation peut atteindre jusqu’à 7 jours lors d’une période promotionnelle. Dans tous les cas, nos équipes font le nécessaire pour que tout le monde soit ajouté sur le groupe avant le départ d’une édition LIVE. ATTENTION : il est impératif de ne surtout rien changer sur votre compte facebook, ni le nom, ni la photo, qui sont les éléments utilisés pour la validation sur le groupe. Au moindre changement, ne serait-ce qu’un espace en plus ou en moins, il devient véritablement impossible pour nos équipes de vous identifier parmi les milliers de demandes, pour des raisons techniques. Si votre demande est refusée à plusieurs reprises, nous vous remercions de ne pas insister inutilement et suivre les recommandations suivantes : - Assurez-vous d’avoir bien payé le challenge (vous avez le reçu de paiement) avec ce compte Facebook - Patientez 24h MINIMUM puis connectez-vous à votre espace personnel. Cela permettra de mettre à jour votre compte sur notre plateforme, dans l’éventualité ou vous auriez modifié votre compte Facebook. - Prenez bien note du compte Facebook (nom exact et photo) apparaissant sur votre espace personnel, sur lequel le challenge a été acheté (si le challenge n’a pas été acheté sur ce compte, référez-vous au tutoriel « changer de compte » sur l’espace personnel https://espace-personnel.myfiitchallenge.com/help) - Effectuez à nouveau votre demande d’adhésion avec le compte vu ci-dessus. Votre demande est à nouveau refusée ? Contactez notre support ici uniquement si vous avez respecté à la lettre les instructions ci-dessus en nous précisant : - Vos nom et prénom - Le nom de votre compte facebook ( orthographe exact à la majuscule et espace près) - L’adresse e-mail renseignée lors de l’achat (si votre compte facebook est lié à une autre adresse il est inutile de nous la transmettre, nous ne l’utilisons pas sur la plateforme).




Récapitulatifs des groupes privés


L’accès aux groupes est illimité. My Fiit Challenge : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook TEAM #MYFIITCHALLENGE (fermé définitivement) My Fiit Challenge 2 : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook TEAM MYFIITCHALLENGE #2 (fermé définitivement) My Fiit Challenge 3 : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook #3 TEAM MYFIITCHALLENGE3 (fermé définitivement) My Fiit Challenge 3 REPLAY : le contenu est disponible exclusivement sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 4 LIVE : les séances sont disponibles exclusivement sur le groupe Facebook #4 TEAM MYFIITCHALLENGE4 (fermé définitivement). Les pdf sont disponibles sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 4 REPLAY : le contenu est disponible exclusivement sur votre espace personnel. Summer Shredding LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE SUMMER SHREDDING (fermé définitivement) et sur votre espace personnel. Summer Shredding REPLAY : vous disposez du contenu sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 5 LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE 5 – EXTREME BURNING EDITION (fermé définitivement) et sur votre espace personnel. Summer Shredding 2 LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE SUMMER SHREDDING 2 et sur votre espace personnel.




Charte et modération


Comme indiqué dans les CGV validées obligatoirement lors de l’achat, l’adhérent accepte les conditions de la charte et les règles d'utilisation, consultables dans la section "à propos" de chaque groupe. Les groupes Facebook sont des espaces privés soumis à un règlement privé à la discrétion exclusive de ses propriétaires. Les groupes sont dédiés exclusivement à l’entraide et la motivation. Les groupes ne constituant pas des forums consommateurs, tout commentaire à connotation négative ou like d’un tel commentaire entrainera une modération immédiate et systématique. Pour tout retour satisfaction, nous vous invitons à vous référer à la rubrique « autres sujets » > « suggestion ». D’une façon générale, toute publication ou commentaire ne respectant pas strictement les principes d'entraide et de convivialité entraînera l'exclusion définitive et sans préavis du groupe. Pour les groupes des éditions LIVE, l'utilisateur gardera accès au groupe et sera mis en sourdine jusqu'à la fin du challenge.





 

Blessures, pathologies et conditions médicales diverses


L'inscription au My Fiit Challenge nécessite l'engagement à ne présenter aucune contre-indication à la pratique sportive. Si vous souhaitez rejoindre le challenge sachez simplement qu’aucune alternative n’est donnée par Thibault ou Justine dans le cadre d’une inaptitude même partielle. Les seules variantes données dans le challenge sont des versions plus faciles de certains exercices et parfois sans impact pour de nombreux exercices qui demandent des sauts. En cas de blessure survenue pendant le challenge, le suivi peut être repris à une date ultérieure après rétablissement, le contenu restant disponible à vie.




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Grossesse et accouchement


Le programme n’est pas adapté à une grossesse et comporte de nombreux impacts. Nous recommandons au minimum 3 mois après l’accouchement, après avis médical de non contre-indication à la pratique du fitness (rééducation du périnée effectuée par un spécialiste). Les planches alimentaires étant équilibrées et reposant sur des aliments elles seront tout à fait compatible avec l’allaitement. Comme elles ne sont pas personnalisées, il faudra adapter les quantités à vos besoins, en sollicitant un avis spécialisé au besoin.





 

Blessures, pathologies et conditions médicales diverses


L'inscription au My Fiit Challenge nécessite l'engagement à ne présenter aucune contre-indication à la pratique sportive. Si vous souhaitez rejoindre le challenge sachez simplement qu’aucune alternative n’est donnée par Thibault ou Justine dans le cadre d’une inaptitude même partielle. Les seules variantes données dans le challenge sont des versions plus faciles de certains exercices et parfois sans impact pour de nombreux exercices qui demandent des sauts. En cas de blessure survenue pendant le challenge, le suivi peut être repris à une date ultérieure après rétablissement, le contenu restant disponible à vie.




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Grossesse et accouchement


Le programme n’est pas adapté à une grossesse et comporte de nombreux impacts. Nous recommandons au minimum 3 mois après l’accouchement, après avis médical de non contre-indication à la pratique du fitness (rééducation du périnée effectuée par un spécialiste). Les planches alimentaires étant équilibrées et reposant sur des aliments elles seront tout à fait compatible avec l’allaitement. Comme elles ne sont pas personnalisées, il faudra adapter les quantités à vos besoins, en sollicitant un avis spécialisé au besoin.





 

Demande d’adhésion


Nous vous référons à l’e-mail de bienvenue reçu après l’inscription, contenant le lien vers le groupe Facebook privé dédié au challenge. Chaque demande d’adhésion devant être traitée manuellement, le délai d’acceptation peut atteindre jusqu’à 7 jours lors d’une période promotionnelle. Dans tous les cas, nos équipes font le nécessaire pour que tout le monde soit ajouté sur le groupe avant le départ d’une édition LIVE. ATTENTION : il est impératif de ne surtout rien changer sur votre compte facebook, ni le nom, ni la photo, qui sont les éléments utilisés pour la validation sur le groupe. Au moindre changement, ne serait-ce qu’un espace en plus ou en moins, il devient véritablement impossible pour nos équipes de vous identifier parmi les milliers de demandes, pour des raisons techniques. Si votre demande est refusée à plusieurs reprises, nous vous remercions de ne pas insister inutilement et suivre les recommandations suivantes : - Assurez-vous d’avoir bien payé le challenge (vous avez le reçu de paiement) avec ce compte Facebook - Patientez 24h MINIMUM puis connectez-vous à votre espace personnel. Cela permettra de mettre à jour votre compte sur notre plateforme, dans l’éventualité ou vous auriez modifié votre compte Facebook. - Prenez bien note du compte Facebook (nom exact et photo) apparaissant sur votre espace personnel, sur lequel le challenge a été acheté (si le challenge n’a pas été acheté sur ce compte, référez-vous au tutoriel « changer de compte » sur l’espace personnel https://espace-personnel.myfiitchallenge.com/help) - Effectuez à nouveau votre demande d’adhésion avec le compte vu ci-dessus. Votre demande est à nouveau refusée ? Contactez notre support ici uniquement si vous avez respecté à la lettre les instructions ci-dessus en nous précisant : - Vos nom et prénom - Le nom de votre compte facebook ( orthographe exact à la majuscule et espace près) - L’adresse e-mail renseignée lors de l’achat (si votre compte facebook est lié à une autre adresse il est inutile de nous la transmettre, nous ne l’utilisons pas sur la plateforme).




Récapitulatifs des groupes privés


L’accès aux groupes est illimité. My Fiit Challenge : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook TEAM #MYFIITCHALLENGE (fermé définitivement) My Fiit Challenge 2 : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook TEAM MYFIITCHALLENGE #2 (fermé définitivement) My Fiit Challenge 3 : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook #3 TEAM MYFIITCHALLENGE3 (fermé définitivement) My Fiit Challenge 3 REPLAY : le contenu est disponible exclusivement sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 4 LIVE : les séances sont disponibles exclusivement sur le groupe Facebook #4 TEAM MYFIITCHALLENGE4 (fermé définitivement). Les pdf sont disponibles sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 4 REPLAY : le contenu est disponible exclusivement sur votre espace personnel. Summer Shredding LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE SUMMER SHREDDING (fermé définitivement) et sur votre espace personnel. Summer Shredding REPLAY : vous disposez du contenu sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 5 LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE 5 – EXTREME BURNING EDITION (fermé définitivement) et sur votre espace personnel. Summer Shredding 2 LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE SUMMER SHREDDING 2 et sur votre espace personnel.




Charte et modération


Comme indiqué dans les CGV validées obligatoirement lors de l’achat, l’adhérent accepte les conditions de la charte et les règles d'utilisation, consultables dans la section "à propos" de chaque groupe. Les groupes Facebook sont des espaces privés soumis à un règlement privé à la discrétion exclusive de ses propriétaires. Les groupes sont dédiés exclusivement à l’entraide et la motivation. Les groupes ne constituant pas des forums consommateurs, tout commentaire à connotation négative ou like d’un tel commentaire entrainera une modération immédiate et systématique. Pour tout retour satisfaction, nous vous invitons à vous référer à la rubrique « autres sujets » > « suggestion ». D’une façon générale, toute publication ou commentaire ne respectant pas strictement les principes d'entraide et de convivialité entraînera l'exclusion définitive et sans préavis du groupe. Pour les groupes des éditions LIVE, l'utilisateur gardera accès au groupe et sera mis en sourdine jusqu'à la fin du challenge.





 

Planches alimentaires


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les My Fiit Challenges 3, 4 et Summer Shredding proposent une planche alimentaire par semaine. Le Summer shredding 2 contient un ebook 24 recettes (6 journées types) disponible dans le pack de transformation (disponible via l’accueil du challenge sur l’espace personnel) Les quantités ne sont pas personnalisées. Vous retrouverez donc des journées types avec des idées de menu : petit-déjeuner, collation et repas pour vous servir de base et d’exemple. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur un plan alimentaire sur mesure, contactez le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Question sur vos portions et apports caloriques


Le My Fiit Challenge ne propose pas de plan alimentaire sur mesure, nous ne pouvons malheureusement pas prendre en charge les questions portant sur vos besoins personnels. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple, à vous d’ajuster les quantités en fonction de vos besoins. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur un plan alimentaire sur mesure, contactez le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Ramadan


Le MyFiit Challenge est basé sur des séances en temps réel d’environ 20-25 minutes en temps réel à effectué entre 3 et 5 fois par semaine. Cela va vraiment dépendre de vos capacités sportives pendant cette période. A vous également d'adapter l'heure des séances si vous préférez les faire avant ou après manger (ces dernières sont disponibles en replay immédiatement après le direct). Le My Fiit Challenge ne propose pas de plan alimentaire sur mesure, vous pouvez vous servir des planches alimentaires en tant qu’exemple mais ces dernières ne sont pas spécifiquement adaptées aux périodes de jeûne.




Compléments alimentaires


Le My Fiit Challenge ne proposant pas de plan alimentaire sur mesure, il n’y a aucune obligation d’utiliser des compléments alimentaires. Une rubrique compléments alimentaire comprenant toutes les recommandations de Justine chez son partenaire MyProtein est disponible sur l’espace personnel du myfiitchallenge.




90DayLC


Le 90DayLC de Thibault Geoffray propose un plan alimentaire sur mesure couplé à son propre plan sportif. Les deux programmes sont cumulables. Vous pouvez si vous le souhaitez suivre les séances du MFC tout en profitant de votre plan alimentaire sur-mesure du 90DayLC (quelque soit la phase en cours). Pour toute demande de renseignements sur le 90DayLC, nous vous invitons à contacter le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Livre « Mes recettes healthy » de Thibault Geoffray


Les livres de Thibault sont des recueils Best-of de ses recettes phares. Vous pouvez bien sur les utiliser au même titre que les planches non personnalisées du My Fiit Challenge. Vous retrouverez les livres en librairie, ou sur les plateformes partenaires La Fnac et Amazon.





 

Blessures, pathologies et conditions médicales diverses


L'inscription au My Fiit Challenge nécessite l'engagement à ne présenter aucune contre-indication à la pratique sportive. Si vous souhaitez rejoindre le challenge sachez simplement qu’aucune alternative n’est donnée par Thibault ou Justine dans le cadre d’une inaptitude même partielle. Les seules variantes données dans le challenge sont des versions plus faciles de certains exercices et parfois sans impact pour de nombreux exercices qui demandent des sauts. En cas de blessure survenue pendant le challenge, le suivi peut être repris à une date ultérieure après rétablissement, le contenu restant disponible à vie.




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Grossesse et accouchement


Le programme n’est pas adapté à une grossesse et comporte de nombreux impacts. Nous recommandons au minimum 3 mois après l’accouchement, après avis médical de non contre-indication à la pratique du fitness (rééducation du périnée effectuée par un spécialiste). Les planches alimentaires étant équilibrées et reposant sur des aliments elles seront tout à fait compatible avec l’allaitement. Comme elles ne sont pas personnalisées, il faudra adapter les quantités à vos besoins, en sollicitant un avis spécialisé au besoin.





OFFRES PROMOTIONNELLES & TARIFS

 

Demande d’adhésion


Nous vous référons à l’e-mail de bienvenue reçu après l’inscription, contenant le lien vers le groupe Facebook privé dédié au challenge. Chaque demande d’adhésion devant être traitée manuellement, le délai d’acceptation peut atteindre jusqu’à 7 jours lors d’une période promotionnelle. Dans tous les cas, nos équipes font le nécessaire pour que tout le monde soit ajouté sur le groupe avant le départ d’une édition LIVE. ATTENTION : il est impératif de ne surtout rien changer sur votre compte facebook, ni le nom, ni la photo, qui sont les éléments utilisés pour la validation sur le groupe. Au moindre changement, ne serait-ce qu’un espace en plus ou en moins, il devient véritablement impossible pour nos équipes de vous identifier parmi les milliers de demandes, pour des raisons techniques. Si votre demande est refusée à plusieurs reprises, nous vous remercions de ne pas insister inutilement et suivre les recommandations suivantes : - Assurez-vous d’avoir bien payé le challenge (vous avez le reçu de paiement) avec ce compte Facebook - Patientez 24h MINIMUM puis connectez-vous à votre espace personnel. Cela permettra de mettre à jour votre compte sur notre plateforme, dans l’éventualité ou vous auriez modifié votre compte Facebook. - Prenez bien note du compte Facebook (nom exact et photo) apparaissant sur votre espace personnel, sur lequel le challenge a été acheté (si le challenge n’a pas été acheté sur ce compte, référez-vous au tutoriel « changer de compte » sur l’espace personnel https://espace-personnel.myfiitchallenge.com/help) - Effectuez à nouveau votre demande d’adhésion avec le compte vu ci-dessus. Votre demande est à nouveau refusée ? Contactez notre support ici uniquement si vous avez respecté à la lettre les instructions ci-dessus en nous précisant : - Vos nom et prénom - Le nom de votre compte facebook ( orthographe exact à la majuscule et espace près) - L’adresse e-mail renseignée lors de l’achat (si votre compte facebook est lié à une autre adresse il est inutile de nous la transmettre, nous ne l’utilisons pas sur la plateforme).




Récapitulatifs des groupes privés


L’accès aux groupes est illimité. My Fiit Challenge : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook TEAM #MYFIITCHALLENGE (fermé définitivement) My Fiit Challenge 2 : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook TEAM MYFIITCHALLENGE #2 (fermé définitivement) My Fiit Challenge 3 : le contenu est exclusivement disponible sur le groupe Facebook #3 TEAM MYFIITCHALLENGE3 (fermé définitivement) My Fiit Challenge 3 REPLAY : le contenu est disponible exclusivement sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 4 LIVE : les séances sont disponibles exclusivement sur le groupe Facebook #4 TEAM MYFIITCHALLENGE4 (fermé définitivement). Les pdf sont disponibles sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 4 REPLAY : le contenu est disponible exclusivement sur votre espace personnel. Summer Shredding LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE SUMMER SHREDDING (fermé définitivement) et sur votre espace personnel. Summer Shredding REPLAY : vous disposez du contenu sur votre espace personnel. My Fiit Challenge 5 LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE 5 – EXTREME BURNING EDITION (fermé définitivement) et sur votre espace personnel. Summer Shredding 2 LIVE : vous disposez du contenu à la fois sur le groupe Facebook TEAM MY FIIT CHALLENGE SUMMER SHREDDING 2 et sur votre espace personnel.




Charte et modération


Comme indiqué dans les CGV validées obligatoirement lors de l’achat, l’adhérent accepte les conditions de la charte et les règles d'utilisation, consultables dans la section "à propos" de chaque groupe. Les groupes Facebook sont des espaces privés soumis à un règlement privé à la discrétion exclusive de ses propriétaires. Les groupes sont dédiés exclusivement à l’entraide et la motivation. Les groupes ne constituant pas des forums consommateurs, tout commentaire à connotation négative ou like d’un tel commentaire entrainera une modération immédiate et systématique. Pour tout retour satisfaction, nous vous invitons à vous référer à la rubrique « autres sujets » > « suggestion ». D’une façon générale, toute publication ou commentaire ne respectant pas strictement les principes d'entraide et de convivialité entraînera l'exclusion définitive et sans préavis du groupe. Pour les groupes des éditions LIVE, l'utilisateur gardera accès au groupe et sera mis en sourdine jusqu'à la fin du challenge.





PROBLÈMES TECHNIQUES

 

Blessures, pathologies et conditions médicales diverses


L'inscription au My Fiit Challenge nécessite l'engagement à ne présenter aucune contre-indication à la pratique sportive. Si vous souhaitez rejoindre le challenge sachez simplement qu’aucune alternative n’est donnée par Thibault ou Justine dans le cadre d’une inaptitude même partielle. Les seules variantes données dans le challenge sont des versions plus faciles de certains exercices et parfois sans impact pour de nombreux exercices qui demandent des sauts. En cas de blessure survenue pendant le challenge, le suivi peut être repris à une date ultérieure après rétablissement, le contenu restant disponible à vie.




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Grossesse et accouchement


Le programme n’est pas adapté à une grossesse et comporte de nombreux impacts. Nous recommandons au minimum 3 mois après l’accouchement, après avis médical de non contre-indication à la pratique du fitness (rééducation du périnée effectuée par un spécialiste). Les planches alimentaires étant équilibrées et reposant sur des aliments elles seront tout à fait compatible avec l’allaitement. Comme elles ne sont pas personnalisées, il faudra adapter les quantités à vos besoins, en sollicitant un avis spécialisé au besoin.





 

Planches alimentaires


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les My Fiit Challenges 3, 4 et Summer Shredding proposent une planche alimentaire par semaine. Le Summer shredding 2 contient un ebook 24 recettes (6 journées types) disponible dans le pack de transformation (disponible via l’accueil du challenge sur l’espace personnel) Les quantités ne sont pas personnalisées. Vous retrouverez donc des journées types avec des idées de menu : petit-déjeuner, collation et repas pour vous servir de base et d’exemple. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur un plan alimentaire sur mesure, contactez le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Question sur vos portions et apports caloriques


Le My Fiit Challenge ne propose pas de plan alimentaire sur mesure, nous ne pouvons malheureusement pas prendre en charge les questions portant sur vos besoins personnels. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple, à vous d’ajuster les quantités en fonction de vos besoins. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur un plan alimentaire sur mesure, contactez le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Intolérances, allergies et courants alimentaires (végétarien, vegan, etc)


Le Myfiitchallenge est avant tout un défi sportif. Les planches alimentaires non personnalisées sont à disposition en tant qu’exemple et ne sont pas adaptées aux diverses allergies et courants alimentaires.




Ramadan


Le MyFiit Challenge est basé sur des séances en temps réel d’environ 20-25 minutes en temps réel à effectué entre 3 et 5 fois par semaine. Cela va vraiment dépendre de vos capacités sportives pendant cette période. A vous également d'adapter l'heure des séances si vous préférez les faire avant ou après manger (ces dernières sont disponibles en replay immédiatement après le direct). Le My Fiit Challenge ne propose pas de plan alimentaire sur mesure, vous pouvez vous servir des planches alimentaires en tant qu’exemple mais ces dernières ne sont pas spécifiquement adaptées aux périodes de jeûne.




Compléments alimentaires


Le My Fiit Challenge ne proposant pas de plan alimentaire sur mesure, il n’y a aucune obligation d’utiliser des compléments alimentaires. Une rubrique compléments alimentaire comprenant toutes les recommandations de Justine chez son partenaire MyProtein est disponible sur l’espace personnel du myfiitchallenge.




90DayLC


Le 90DayLC de Thibault Geoffray propose un plan alimentaire sur mesure couplé à son propre plan sportif. Les deux programmes sont cumulables. Vous pouvez si vous le souhaitez suivre les séances du MFC tout en profitant de votre plan alimentaire sur-mesure du 90DayLC (quelque soit la phase en cours). Pour toute demande de renseignements sur le 90DayLC, nous vous invitons à contacter le service client Thibault Geoffray Coaching : https://www.thibaultgeoffray.com/contact-thibault-geoffray/




Livre « Mes recettes healthy » de Thibault Geoffray


Les livres de Thibault sont des recueils Best-of de ses recettes phares. Vous pouvez bien sur les utiliser au même titre que les planches non personnalisées du My Fiit Challenge. Vous retrouverez les livres en librairie, ou sur les plateformes partenaires La Fnac et Amazon.